Möhren-Obst-Smoothie mit Haferflocken

Heute habe ich wieder ein sehr leckeres Smoothie Rezept für euch. Die Zutaten hat man oft im Haus und es ist schnell zubereitet. Das Rezept ist ideal als kleine Zwischenmahlzeit. Das Obst sorgt für eine Portion Frische, die Haferflocken bringen Substanz in das Getränk und sättigen über einen langen Zeitraum. Durch den hohen Vitamin-C-Gehalt und die vielen Ballaststoffe der Flocken kommt der Körper „in die Gänge“.

Zutaten:

• 1-2 Möhren (ca. 100 g)
• 1 Apfel
• 1 Handvoll Trauben (ca. 50 g)
• 1 Orange
• 1 Banane
• 30 g Haferflocken
• 500 ml Saft z.b. Apfelsaft
• 250 ml Wasser

Zubereitung:

1. Die Möhren, Orange und Banane schälen und klein schneiden.
2. Den Apfel entkernen und ebenfalls klein schneiden.
3. Möhren mit dem restlichen Obst in den Mixer geben und 30 Sek. auf zweithöchster Stufe zerkleinern.
4. Haferflocken und Saft mit Wasser dazu geben, 1-2 Min. auf höchster Stufe pürieren und sofort servieren.

 

Viel Spaß beim Nachmachen und guten Appetit

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